Nature's Bounty Melatonin 褪黑素软胶囊 ，amazon 4.6星好评，原价$20.97，现6.9折。和脑白金一样，主要成分都是褪黑素，每粒含褪黑素5mg。适合睡眠不好，或者经常需要倒时差的空中飞人。褪黑素可以帮助提高睡眠质量，可以调整人体生物节律，改善睡眠。调节睡眠和清醒周期，调节时差, 促进脑细胞生长，有效恢复大脑疲劳。
服用建议：限成人服用，每天1粒，睡前半小时服用。
Melatonin 褪黑素是大脑内松果体所制造的天然荷尔蒙，国内称为褪黑素（脑白金），分泌量在夜间睡眠时最大、白天最小。它的分泌量控制着人体清醒和睡眠的周期，同时在体内扮演协调各种荷尔蒙的功能，有如人体的第三只眼睛，帮助大脑巡视身体内部环境，协调各种荷尔蒙应付各种情况，如体温调节、性生理机能、睡眠等。
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